Cvičení 2022/2023 začínáme 12.9. - končíme 23.6.2023

Necvičíme: 28.9.; 26.-27.10.; 17.11; 16.12.-2.1.; 13.-16.3.; 6.-10.4; 1.5.; 8.5.

T.J. Sokol Podolí

Podolská 5/90
Praha 4 - Podolí
147 00
Úřední hodiny: po předchozí domluvě
v 15:00-16:30

E-mail Facebook
Sokol

Věrná garda

Časy cvičení:
DenČasMístoCvičitelé
Út 14:30 - 15:30 Velký sál Helena Doubková, Pavla Škramlíková

Začátek: Projdeme se, rozdýcháme, rozcvičíme s použitím různého náčiní (stuhy, gumy, overbaly, míčky, šátky, kroužky, švihadla, atd.)

Hl. náplň: Protahovací, posilovací a zpevňovací cvičení, převážně na karimatkách a na gymbalech.

Konec: Míčové hry, taneční variace, stabilizační cvičení, různé hrátky a legrácky.

Závěr: Vydýchání a zklidnění.


1x měsíčně od 16:00 pro všechny členky VG posezení a popovídání u kávičky či čaje v učebně sokolovny.

Věková kategorie: 50- 100 let

Oddílové členské příspěvky: 900 Kč
Členská známka na celý kalendářní rok 300 Kč