Věrná garda

Začátek: Projdeme se, rozdýcháme, rozcvičíme s použitím různého náčiní (stuhy, gumy, overbaly, míčky, šátky, kroužky, švihadla, atd.)

Hl. náplň: Protahovací, posilovací a zpevňovací cvičení, převážně na karimatkách a na gymbalech.

Konec: Míčové hry, taneční variace, stabilizační cvičení, různé hrátky a legrácky.

Závěr: Vydýchání a zklidnění.


1x měsíčně od 16:00 pro všechny členky VG posezení a popovídání u kávičky či čaje v učebně sokolovny.

Věková kategorie: 50- 100 let

Oddílové členské příspěvky: 900 Kč
Členská známka na celý kalendářní rok 300 Kč